介護予防体操で、いつまでも健康長寿

好きな時間、好きな場所で介護予防体操ができました！

高島市リハビリ連携協議会との共同で、介護予防体操を作成しました！

いつまでも健康な生活が続けられるよう、ぜひ動画をご活用ください。

今困っていること、改善したいことなど、ご自身で必要な所を選んでいただきやすい内容になっています。

ぜひご自身の取り組みやすい方法で実施してみてください。

・フレイル予防の体操

・認知症予防の体操

・肩痛予防の体操

・腰痛予防の体操

・股関節痛予防の体操

・膝関節痛予防の体操

・転倒予防の体操

・誤嚥予防の体操

・失禁予防の体操

【フレイル予防の体操】もも上げ運動

【認知症予防の体操】指体操

介護予防体操の動画は以下の方法で視聴できます。

・高島市公式YouTubeチャンネル

・DVD ＊各図書館にて貸し出し

・治療中の病気がある場合は、主治医に相談の上、始めましょう。

・体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。

・自分の体力レベルに合わせて行いましょう。

〒520-1592
滋賀県高島市新旭町北畑565
電話：0740-25-8150
ファックス：0740-25-8054
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