今年もオンライン体操教室を実施します！

昨年ご好評いただき、効果を実感できた方も多かったオンライン体操教室を今年も実施します！

昨年実施した方々の測定結果から、参加された方すべてで下肢筋力の向上が見られました。

（結果については個人差があります）

オンライン体操教室は、自宅でzoomを使った体操教室で、体力アップを目指していきます。

個人だけでなく、自治会やお友達同士などの小グループでもご参加いただけます。

実施前後でデジタル体力測定を行い、効果を確認していただけます。

zoomがはじめてな方も、事業説明会で練習をするのでご安心ください！

オンライン体操教室について

〇参加費用

無料（ただし通信料金は個人負担）

〇実施期間

＜事業説明会・体力測定会＞

【日時】 令和7年12月3日水曜日 9時30分～11時30分

【場所】 安曇川公民館 2階カルチャールーム

【持ち物】・スマートフォンなどの端末 ・運動しやすい服装 ・筆記用具

＜オンライン体操教室＞

【日時】 毎週月曜・木曜 9時30分から10時30分（別曜日振替可）

【実施期間】 令和7年12月4日木曜日 から 令和8年1月26日月曜日（年末年始除く）計12回

【場所】 ご自宅（インターネット環境をご確認ください）

【内容】zoomを活用し、筋トレなどの運動を実施

【ご用意いただくもの】・背もたれ付きの椅子 ・タオル ・飲み物 ・運動できるスペース（縦2メートル、横2メートル程度）等

＜事業終了会・体力測定会＞

【日時】 令和8年1月28日水曜日 9時30分～11時30分

【場所】 安曇川公民館 2階カルチャールーム

【持ち物】・スマートフォンなどの端末 ・運動しやすい服装

測定結果が目に見える自分だけの測定結果レポートを受け取れます！

〇定員

30名

〇参加条件

・市内在住の概ね65歳以上の方

・ご自身だけで安全に運動できる方

・ご自宅にインターネット環境をお持ちの方

・インターネットに接続できる端末をお持ちの方（パソコン・スマートフォン・タブレット等）

実施場所はご自身でご準備ください。

〇申込期間

令和7年11月21日金曜日 まで

〇申込先

高島市役所高齢者支援課

電話…0740-25-8150 

電子申請は下記リンクからお申込みください。

オンライン運動を楽しく続けて、一緒に健康を目指しましょう！