オンライン体操教室を実施します！

オンライン体操教室を今年も実施します！

オンライン体操教室は、自宅でZoomを使った体操教室で、体力アップを目指していきます。

個人だけでなく、自治会やお友達同士などの小グループでもご参加いただけます。

実施前後でデジタル体力測定を行い、効果を確認していただけます。

Zoomがはじめてな方も、事業説明会で練習をするのでご安心ください！

オンライン体操教室について

〇参加費用

無料（ただし通信料金は個人負担）

〇実施期間

＜事業説明会・体力測定会＞

【日時】 令和8年11月11日水曜日 9時30分～11時30分

【場所】 安曇川公民館 2階カルチャールーム

【持ち物】・スマートフォンなどの端末 ・運動しやすい服装 ・筆記用具

＜オンライン体操教室＞

【日時】 毎週月曜・木曜 9時30分から10時30分（別曜日振替可）

【実施期間】 令和8年11月12日木曜日 から 令和8年12月24日月曜日（祝日を除く）計12回

【場所】 ご自宅（インターネット環境をご確認ください）

【内容】Zoomを活用し、筋トレなどの運動を実施

【ご用意いただくもの】・背もたれ付きの椅子 ・タオル ・飲み物 ・運動できるスペース（縦2メートル、横2メートル程度）等

＜事業終了会・体力測定会＞

【日時】 令和8年12月23日水曜日 9時30分～11時30分

【場所】 安曇川公民館 2階カルチャールーム

【持ち物】・スマートフォンなどの端末 ・運動しやすい服装

測定結果が目に見える自分だけの測定結果レポートを受け取れます！

〇定員

30名

〇参加条件

・市内在住の概ね65歳以上の方

・ご自身だけで安全に運動できる方

・ご自宅にインターネット環境をお持ちの方

・インターネットに接続できる端末をお持ちの方（パソコン・スマートフォン・タブレット等）

実施場所はご自身でご準備ください。

〇申込期間

令和8年10月23日金曜日 まで

〇申込先

高島市役所高齢者支援課

電話…0740-25-8150 

電子申請は下記リンクからお申込みください。

オンライン運動を楽しく続けて、一緒に健康を目指しましょう！